- La C.I. (corsa all'indietro) aumenta il vostro consumo di ossigeno: 84% nella C.I., contro il 60% nella C.A. (corsa in avanti).
- C.I. migliora il vostro sistema cardiovascolare: 184 battiti al minuto nella C.I., contro i 162 nella C.A.
- C.I. brucia più calorie che la C.A. ( 1/3 in +).
- C.I. migliora considerevolmente l'equilibrio.
- C.I. riduce l'impatto con il terreno ed allevia il carico alle articolazioni.
- C.I. sviluppa i vostri recettori personali.
- C.I. sviluppa la vostra visione periferica e globale.
- C.I. è una fonte rigenerante per il vostro corpo.
- C.I. rafforza la struttura muscolare di caviglie, tibie, ginocchia.
- C.I. aiuta la cura e la prevenzione delle lesioni all'anca.
- C.I. aiuta la cura e la prevenzione degli strappi all'inguine e delle tendini.
- C.I. neutralizza alcuni squilibri muscolari e dei legamenti.
- C.I. sembra favorire la rigenerazione nervosa delle cellule.
- C.I. è una buona preparazione per numerosi altri sport.
- C.I. è un'ottimo esercizio per sciogliere i muscoli.
- C.I. sistema considerevolmente la vostra colonna verticale.
- C.I. sviluppa le vostre potenzialità interiori e la vostra creatività.
- C.I. sviluppa la flessibilità e la potenza di gambe e ginocchia.
- C.I. sviluppa i quadricipiti più richiesti che nella C.A.
- C.I. aumenta considerevolmente la vostra velocità e la vostra capacità di resistenza.
- C.I. vi aiuta a capire i vostri potenziali umani, sportivi e competitivi.
- C.I. aumenta il vostro senso di consapevolezza e amplifica straordinariamente le sensazioni.
- C.I. è un'ottimo modo per rompere la monotonia.
- C.I. è un buon stretching per assestare il corpo.
- C.I. massaggia da dietro tutta la serie dei muscoli addominali.
- C.I. aumenta la circolazione venosa nelle gambe.
- C.I. da nuova energia alla vostra esistenza
- C.I. favorisce le connessioni tra conscio ed inconscio.
- C.I. sviluppa il vostro senso di analisi e sintesi.
- C.I. permette di superare le paure e di guadagnare autostima, fiducia in se stessi.
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